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  把头往前低再往后仰。、减少辐射有妙招显示器辐射常喝绿茶勤洗脸摆放一盆植物或水尽量使用液晶显示器、保护视力有高招距显示器距离眼睛休息屏幕亮度避免反光眼药水、预防鼠标手小绝招避免固定、机械而频繁活动电脑桌上的键盘和鼠标的高度不要用腕力而尽量靠臂力敲打力度ldquo鼠标腕垫rdquo、减轻肌肉酸痛保持正确坐姿遵循ldquo三个直角rdquo头颈部向前后左右转动数次、办公室健身操一、手部运动:把你的手握紧成拳头然后放松舒展手指重复若干次转动手腕一分钟二、背部和肩部运动:站直了把你的右手放在左肩上慢慢地回头。欢迎你用文字把那些触动 你的亲身经历和所见所闻记录下来,:用一杯健康矿泉水代替咖啡。skype人物更风流。、健康喝水有行程:起床后先喝ml水帮助肾脏及肝脏解毒。

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